相比之下，医院长宁区妇幼保健院（以下简称cfy，大多数上海孕妈论坛也都是用这个简称）是所有顺产妈妈都可以全程有家属陪同的。（而且自己实地体验下来，cfy确实管理井井有条，产检各个项目都是预约制、快速有序。同样是公立的激励模式和体制，觉得蛮佩服cfy的管理的。）
“特别希望水中分娩，但是要求非常严格、只能随缘另外，cfy是医院，是中国首医院，上海第1个、第个水中分娩宝宝都是在cfy诞生的。水中分娩其实就是将开宫口以后的生产过程放到温水中进行，通过温水镇痛的方式，帮助产妇减少生产的痛苦。水中分娩是一种自然分娩的减痛方式。其他常用的自然分娩减痛方式还有打无痛分娩麻药（医学名为：硬膜外麻醉）。水中分娩要求在包括开宫口在内的生产环节全程无麻药，对胎儿体重、羊水清澈度、产程中的胎心胎动、产程时间都有比较严格的要求。所以，在cfy上水中分娩培训课的时候，我就想着，这是一种可遇而不可求的生产方式，只能随缘——视产程中的具体情况而定。但其实，非常希望能水中分娩，还是那个原因，害怕麻药风险（自行百度）。身边也有生完的妈妈说打了硬膜外麻醉，会觉得产后腰疼，未知有没有科学依据。
虽然水中分娩要求尽量胎儿控制在7斤以内，但是我真的生了一个快8斤的女儿。。。（这是后话）
“为水中分娩做好身体上的准备——怀孕需要改变原来的运动习惯吗？自然分娩、特别是水中分娩，对孕妇的身体素质要求比较高，包括体力、耐力、盆底肌力量等等，怀孕不是生病，如无特殊情况，不需要“静养”。我平时就喜欢运动，专门读了果壳《怀孕需要改变什么》的几篇系列文章，文章谈到了即使是怀孕，也可以照样运动、照样跑步，文章作者生物学女博士怀孕五个月还跑了马拉松。如果原本就是喜欢运动的准妈妈，并不需要因为怀孕而改变原来的运动习惯。同样的，如果原来就并不是喜欢运动的准妈妈，也不要因为怀孕而突然增加运动量——比如有人为了顺产，突然开始暴走。这类“改变”是比较令人担心的。相反，保持原来的状态则是ok的。孕早期还没有知道怀孕的时候，我就有跑步的习惯。知道怀孕之后，我也没有停止运动。跑步一直到20W左右——天气开始热了，就逐渐不跑了。在迪卡侬买了最普通的孕妇泳装，开始游泳。基本上工作日每天游泳一小时左右，一直坚持到28W。28W开始显怀比较厉害，天气也越来越热了，怀孕最后三四个月的时候，报名了离家公交两站路的商场里的钢琴课，经常上完课就从商场走回家，或者经常散步、走路到商场去练琴、逛公园。39W还去逛家具展。肚子已经很大了，每天一两万步的运动量是常态。
“39wb超估重8斤、双顶径、差点要剖腹产不过，虽然有运动。但孕期还是有个遗憾就是体重没有控制好。其实，吃的不算多，但是因为孕期激素改变，新陈代谢和没怀孕的时候不同了，但还和没怀孕时期一样吃喝，所以孕期就胖了40＋斤（水中分娩孕妇推荐增重是25斤－30斤）。临近预产期的时候，b超预估胎儿8斤，双顶径（非常大、几乎是顺产的极限双顶径）连一直推崇顺产的cfy都建议我剖腹产了……当时自己非常紧张，很纠结要不要顺产。特别担心顺不出、到一半的时候转剖、或者上产钳……这种所谓的受“两道苦”，尤其是带来难产风险，是我最怕的。而且我的预产期还碰到了长假前的最后一两天，意味着如果不提前择日剖，在长假里面临时剖，可能没有好医生。总之，那个时候非常着急、害怕。水中分娩已经不指望了，能不能顺产也是个未知数。“‘不痛’的开指
比预产期早了两天见红，没有宫缩痛——其实作为认真上课的我，非常清楚地记得老师说初产妇见红到月经第二天的量，医院。而当时，我见红并不多。不过，家里人比较担心，所以就带着待产包开车去cfy了。我知道cfy平时收人一直以“严格”著称——因床位紧张，如果没有开指，一般不收人。所以，本来我想着是会兜一圈回家的。没想到检查出来开0.5指。所以说生娃疼不疼真的是因人而异，有人疼得死去活来都没开指。而我这样的则是一点都不疼，就开指了。虽然开指了，但其实离规律宫缩还早得很。就这样在一体化产房（入院的时候很幸运，正好有一体化产房。家属可以睡沙发，有独立的卫生间，有独立的水中分娩大浴缸。可以自由选择是否水分。不算豪华但有更大希望能满足我水分的愿望了）
ps：如果准妈妈们入院的时候一体化产房没有空位了，在普通待产室待产到第二产程、且各方面符合条件时，产妇也能选择进入（非一体化的）水中分娩专用产房。
以下为cfy水中分娩一体化产房图片
不痛不痒地住了两晚上。（最痛的是内检，开指本身没有什么痛感。）印象比较深的是，有一点痛感之后，护士让我记录宫缩多久一次，是否规律了，而我却睡着了。因为这个原因，确实为第二产程节约了很多体力。“‘期待之中、意料之外’的水中分娩规律宫缩一直不来，只能第三天（预产期当天）早上7:00施行人工破水。人工破水出来羊水非常清澈（我自己还看了一下，纯水一样无色无味）、一阵暖流。但是等了一段时间，仍然没有规律宫缩（也就是不感觉到有规律地疼痛）。9：30只好吊催产素。吊催产素加速了宫口打开。
9：40开始感觉到腰真正开始酸痛了，开到2.5指还是可以接受。担心好不容易开始有宫缩阵痛了，过早打麻药，又会放慢产程（感觉不到宫缩痛）。所以没有叫麻醉师打麻药。
后来等感到特别痛、想打无痛麻醉针的时候，麻醉师去忙别的手术了，没法打无痛了。等他再空下来，已经开五到六指了，导乐说胎心胎动都很好，可以放热水，试试水中分娩镇痛。（心里异常高兴……）导乐问我要不要水中分娩，赶紧说要要要！“45分钟娩出胎儿的水中第二产程但是导乐提醒我，水中分娩因为水温高，第二产程不能太久，如果2小时内没有在水中分娩出宝宝，就要回到床上，否则热水会导致产妇脱力，给宝宝带来危险。并且，如果水中分娩过程中，胎心胎动有任何异常，都要立刻回到产床上。（当时，感到特别害怕，也暗暗发誓，一定要快速生完，不要给宝宝带来危险。）导乐消毒浴缸、放水。
11:40左右进水，开始第二产程、真正的生娃冲刺。
导乐特别耐心，关于呼吸和用力时点的指导也很专业，这个真的也很重要，因为到最后阶段，产妇已经完全没力气思考回忆上课教过的拉美兹呼吸法这些东西了，只有出于本能地按照导乐的指导来做。此时，专业和耐心的导乐可以帮助减轻产妇的恐惧，缩短产程。
使劲很多次，宝宝还是没有出来。而我已经感到头晕目眩、精疲力尽。与此同时，我的眼睛一直盯着墙上的时钟在看，告诉自己要抓紧时间、快点再快点。因为时间越是往后拖，气力只会越少。且因为人在温热的水里，脱力的可能性比在产床上更大。大脑缺氧短路、自己完全无法思考，只得本能地按照耳边的声音去做：“再用力一点，肚子再往下、不要往上挺、看到头发了、又出来了一点头发、再努力啊、一口气憋住、嘴上不要漏气……”
12:25的最后一次用力，感觉一下子肚子好轻松，还有宝宝的啼哭，恍惚得像做梦一样，宝宝生出来了，导乐直接把宝宝从水里捞出来扔到我怀抱里。就是cfy著名的母婴早接触……妈妈（我）身高cm，不属于高大型妈妈；宝宝出生体重g，接近8斤。而水中分娩要求胎儿体重最好7斤以内，甚至6斤半以内。水分了一个非常健康的胖娃，感觉非常有成就感～当然，和很多新手妈妈一样。来不及回味这份喜悦，就有更多任务要去完成了。在宝宝的成长之路上，还有更多的困难，等着我去支持她走下去。因为将她带到这个世界上来的我，需要承担这样的责任。
最后根据我的孕期上课笔记，给大家整理一些关于水中分娩的小知识，希望能对大家有用：1.签署水中分娩知情同意书2.宫口开大5-7cm时常规行阴道检查3.入水前排空大小便及淋浴4.备好高能量点心、饮料和毛巾5.入水后每隔10-15min，多普勒听胎心1次，直至胎儿娩出。6.第二产程指导孕妇正确应用腹压7、胎儿娩出后抱至母体胸腹部8.断脐后处理脐带，母亲出水池，注射催产素，待胎盘娩出后检查软产道作者简介小雨妈妈，在开发商和财经媒体工作，对房产投资感兴趣的同学，欢迎大家河南能治疗白癜风的医院白癜风传染途径
