治疗白癜风医院 http://www.xftobacco.com/index.html一起命案再度将产后抑郁的话题推向风口浪尖，引起育儿圈的宝妈们纷纷热议，回帖讨论中不发看到“感同身受”“曾经经历过这个时期”“有过类似感受的”回复。11月19日凌晨3点多，济南市市中区九曲庄路附近某小区内发生一起悲剧，一名30多岁的女子抱着4个月大的儿子从高层坠楼双双身亡。据知情居民称，女子刚生了二胎，疑患有产后抑郁症。图源：齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 戚云雷然而这并不是个例，近几年新闻中时有发生产后抑郁自杀的报道，且产后抑郁的自杀往往伴随着年轻的母亲与新生的婴儿，不禁令人扼腕惋惜。宝妈在即将享受美满和睦的家庭生活，感受陪伴孩子共同成长之前，却因抑郁纵身一跃，结束一段美好人生。年杭州90后宝妈急诊室门口大喊救我后失踪；不久后又有湘潭年轻妈妈留下万字遗书，携两岁儿子和几个月大的女儿跳楼自杀；年6月长沙31岁的妈妈从26楼坠落身亡，下两个年幼的孩子，大的8岁，小的仅1岁；同年7月，又一位38岁的妈妈抱着7个月大的女儿，从24楼一跃而下，当场身亡……面对身边可爱的孩子，美满的家庭，难以想象她们坠楼之前的内心有过怎样的挣扎。她们忍过十级阵痛，逃过羊水栓塞……历经劫难，终于生下宝宝，却最终未能躲过产后抑郁这个致命杀手的鬼门关，选择了撒手离开。悲剧反复上演，这决不只是产后荷尔蒙分泌的影响。最终把她们逼上绝路的，是对人生的绝望。数据显示，我国抑郁症患者达万，而其中，产后抑郁的人数约占10%，在中国每十个产妇就有一个遭产后抑郁。这些悲剧一再告诉大家：产后抑郁绝对不能被忽视。致命的产后抑郁究竟是什么？产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后抑郁同属产褥期精神综合征。发病率在15%～30%。患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。为什么会得产后抑郁？生物因素内分泌和激素因素遗传因素，有抑郁症家族史产前心态，怀孕期间情绪过于波动性格要强，完美主义，无法很快适应母亲的身份社会心理因素产妇人格特征、分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、产妇年龄小、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿性别和健康状况等等，均与产后抑郁症的发生密切相关。产后抑郁为什么频频发生？社会的舆论总是将人们逼向道德的边缘，“没人性、没良知，不配为母亲”的过激言论频频出现在产妇自杀的报道评论区，抑郁症专题下又屡见不鲜“太矫情”的回复，每个看似平淡的字眼，都刺痛了抑郁患者的心，将他们一步一步推向生命的边缘。产后抑郁症母亲带着孩子一起自杀，往往是不想让孩子继续留在这个世界上承受她所谓的痛苦，这在心里学上称之为扩大性自杀。一位美国妈妈在网上发了两张照片第一张照片，妈妈笑意盈盈，陪孩子们快乐玩耍，房间干净整洁。第二张照片，家里一团乱麻，自己甚至连衣服都顾不上穿，满脸的疲惫和憔悴。事实上，现实中的宝妈就如同第二张照片一样，全天24小时无休，随叫随到，没有自我，也顾不上形象样貌。产后抑郁症的是种精神类疾病，并不是她们所情愿的，一切情绪不受控制，请多给产后抑郁症的妈妈们一些包容和理解。如何治疗产后抑郁？我们要接受现在的自己，只有接受自己，才能相信自己一定可以克服。坦然面对自己身份的转变，接受自己母亲的身份与即将面临的责任重担，正视接下来要面临的挑战，积极接受产后抑郁症的疏导与有效治疗。自我心态调节端正自我的态度，摆正心态，在出现不良情绪心理之后，及时的进行有效的心理疏通引导，消除负面情绪及顾虑，自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。家人的帮助与关怀产妇出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情也容易加重新妈妈抑郁症状，这时如果家人能够帮助产妇照料婴儿，做一些力所能及的琐事，分担这一重担，将产妇解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。加强夫妻沟通交流产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说新爸妈都可能被产后抑郁症缠上，这时夫妻间的情感沟通，彼此之间的交流尤为重要，有利于产妇和丈夫以积极乐观的心态面对家庭巨大变化，共同应对产后心理危机。另一方面不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。专业心理干预如果产妇在家中自我调节效果不明显，这时就需要具有专业知识的权威心理医生进行干预疏导。为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。充分的营养摄取近几年来，有许多针对DHA能减缓抑郁症的研究，甚至有研究指出，DHA对产后抑郁的女性也有同样的效果。足量DHA可减少产后抑郁症的发生，有助于稳定产妇的心理，避免被抑郁紧张等不良情绪。藻油DHA更是由于其35%以上高纯度，纯植物萃取的安全性而成为孕妇及产妇治愈防范产后抑郁的首选。最后给附上目前应用最广泛的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS），产后妈妈们可以试着去测试一下，提示自己有无抑郁障碍：最后给附上目前应用最广泛的爱丁堡产后抑郁量表（EPDS），产后妈妈们可以试着去测试一下，提示自己有无抑郁障碍：愿每一位产后妈妈都能得到宽容和谅解，得到家人的理解和帮助，你们是孩子的守护天使，请坚强的活下去。
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