前言：
preface
压力大、工作忙，很多人的身体都会出现这样那样的小毛病，当你的身体出现小问题，又不想打针吃药时，不妨试试水果养生术！有针对性吃水果，可以治疗常见身体小毛病。 建议每天早餐除了五谷杂粮当主食外，吃个水果。早上吃消化吸收较好。
一、蓝莓眼疲劳蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。如果吃不到新鲜蓝莓，蓝莓果酱也可以。二、香蕉过度用脑香蕉中的营养物质，可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪。
三、红心猕猴桃牙龈出血一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的红心猕猴桃，对缓解症状很有帮助。
四、葡萄长期吸烟长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。
五、柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。
六、苹果促消化苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用。把苹果做熟了吃也同样有效。七、菠萝消胀气菠萝利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜菠萝可快速消胀气。
八、木瓜健胃熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
九、红圣女果睡眠不好红圣女果中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常。十、梨子护心含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。北京那家医院治疗白癜风比较好北京有治疗白癜风专科医院吗
