请记住：
血管堵塞最好的治疗，永远是预防！
专家提示，45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。
不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！
专家提倡：
早点“养”血管，胜于老来“治”！
不同的血管堵塞会引发不同的疾病
1、大脑血管堵了——中风
中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
2、心脏血管堵了——心梗
如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。
3、腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。
4、肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
医院心血管内科教授杨天伦说过，血管年轻是人长寿的标志。血管软，寿命长，血管硬，寿命短。
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每天6分钟，血管不堵塞！
无论您有没有血管疾患，每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！
1、仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。
2、坐起，小腿垂于床下2分钟。
3、再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。
重复两三遍，每日一次，就能起到锻练血管的作用。
血管操要做，饮食也要注意。
五个细节：清血液、护血管1、三餐都清淡，血液干净、血管强
一日三餐吃得清淡，有益心脏和血管。
在一日三餐中，不妨养成下面几个小习惯，对保持血液干净、保护血管大有好处。
2、吃血管“清道夫”，清理血液垃圾
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管。
另外，醋也能软化血管、降低血脂。
每天吃一点血管“清道夫”，能够清理血管垃圾，减少血管斑块形成的机率，让血液保持干净、让血管保持弹性。
3、坚持运动：促进血液循环
运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，坚持运动还能把血液中的“坏”物质代谢掉。
俗话说，“百练不如一走”，走路是最好的运动。走路能增强心肺功能，促进血液循环。
4、戒烟限酒：降低血液黏稠度
烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
5、作息规律，不熬夜
熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。
建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。
人到了45岁就怕血管堵住，各种病痛难忍受！所以大家一定要学会每天睡前做做血管操，多吃养护血管的食物，形成良好的生活习惯，就再也不怕血管堵了，不用担心血管病！值得发给每一位朋友看看！觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓
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