“小血栓”的自我告白
我们是血栓家族，人类的脑血管、心血管、双下肢都是我们喜欢定居的地方，一旦我们从血管壁迁徙导致堵塞血管，也许我们就成了人类生命的终结者。而我则归属于最具杀伤力、最具致死率的下肢部门，先来展示一下我的实力
1为什么会有这样的危险？
血栓是血管系统的一种常见病、多发病，是动脉、静脉血管内的血液凝固形成血栓，把血管堵塞，造成血液在血管内无法流通，从而引起肢体肿胀、疼痛及足背动脉搏动减弱消失，浅静脉扩张或曲张等临床表现。
动脉血栓动脉血栓脱落会导致下肢缺血坏死
深静脉血栓深静脉血栓在血管中一端与血管壁轻度粘连，血栓另一端则自由地在血管壁内漂浮，容易导致血栓脱落，导致肺栓塞。
2不要盲目乱投医
多数人在下肢出现酸胀，疼痛时经常会去盲人按摩或足疗，认为这样会缓解症状，这是不可取的。尤其是血栓早期不能随便热敷和按摩。
不当的热敷和推拿、挤压下肢，容易导致血栓脱落，随血流最后堵在肺动脉内，导致肺栓塞，甚至窒息死亡。据临床统计，肺栓塞60%以上的病因是下肢深静脉血栓脱落所致，其中，严重、致命性的肺栓塞约占1%～5%。
3如何有效预防
操作方法：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，保持10秒，然后脚尖尽力下压，保持10秒，然后放松为完成一组动作。每日10次左右。
通过屈伸脚踝，可有效促进整个下肢的血液循环，预防下肢深静脉血栓发生。
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