哈哈哈……一阵狂笑后，大家都说佳佳这是“一孕傻三年”。
“一孕傻三年”，小悦悦倒是经常听到，说是怀了孕、生了孩子就会记忆力下降，反应迟钝，还有人说这是“孕傻”。但是，小悦悦一直以为这都是开玩笑的，今天见识到佳佳的行为，难道这是真的吗？晚上，小悦悦打电话给萌萌。
小悦悦：“萌萌！今天我一准妈妈闺蜜做了一件傻事。据说是“孕傻”，这孕傻到底是不是真的啊？”萌萌小悦悦的同事。北京大学医学学士，一个爱玩的女孩子，爱开玩笑，逗逼，大大咧咧。虽然学习是半瓶子醋晃荡，但是解答生活和工作中遇到的一些健康问题还是可以哒！很多女性在怀孕以后会出现记忆力减退、丢三落四、甚至每天晕晕乎乎的……这就是平时人们所说的“一孕傻三年”现象。从大量临床试验结果来看，确实有所谓“孕傻”的存在。不过，这个“傻”指的是认知能力方面，比如记忆力下降，内隐记忆减退，注意力较难集中，但并不是指智商下降。不少地方说“孕傻”，国外称“babybrain”，也就是“婴儿脑”。”那这个“孕傻”到底怎么引起的啊？只是因为怀孕生娃吗？我们一起去请教单医生。
单红花妇医院北大医学硕士擅长：妇科及产科常见病的诊断与治疗。Q单医生，身边好多宝妈出现了所谓“孕傻”的问题，这到底是怎么引起的啊？单医生首先是因为激素的影响：其实在怀孕后，女性体内的雌激素、孕激素在急剧升高。据研究表示：怀孕妇女雌激素比平时多出成百上千倍，孕激素也高出几十倍。这种变化可能导致女性情绪相对低落，严重的会有抑郁表现，对周围事物的反应减慢。所以，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。另一个原因就是体内缺乏DHA：DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。同时，也是大脑和视网膜的重要构成成分。当人体缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的磷脂，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不利的影响。最后一个原因，产前产后，女性睡眠质量下降及注意力分散，也会导致对事物反应相对迟钝。Q那是怀孕之后就出现这个问题吗？单医生怀孕后什么时候会出现这样的症状是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，因此，出现症状的时间也不一样。当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的表现。而且不是每个人都会有这样的症状。Q很多孕妈想知道怀孕就出现了这种状况，会不会以后一直这样啊？单医生不要担心，这些“孕傻”的症状不会一只持续下去。根据每位孕妈的自身恢复状况，随着宝宝的出生，以及产后月经周期恢复后，一切会逐渐回归正常，孕傻状况会逐渐消失。不过，孕妈一定要留心自己的症状和变化，如果出现症状未减轻，反而更严重，应该尽快就医，可能是一些更为严重的病况的迹象表现。Q那怎么避免“孕傻”，或者是缓解“孕傻”的症状呢？单医生1、保持充足水分：怀孕期间，孕妈需要足量摄入身体必需的水分，避免出现体内缺水的情况发生，使得血液粘稠，血流缓慢，使大脑无法获得充分的养分。2、多吃富含铁的食物：大脑需要丰富的血液携带氧气和养分供大脑使用。促进生成更多的血细胞，预防缺铁性贫血，让血液携带更多的氧气到达你的大脑和子宫。3、适度运动：促进全身血液循环顺畅。但是运动不可以过量，以免影响腹中的胎儿，保证身体的活力和精力的充沛。4、释放压力：孕妈要懂得释放压力，保持心情愉悦，多与家人、朋友聊聊天。尽量养成小睡习惯，足够的休息让大脑能够保持清醒和增强体力。身边还有很多生完娃的宝妈依旧处于“孕傻”的状态，她们常常以为自己“孕傻”持续了太久。其实，在小悦悦看来，很多宝妈出现这些问题还因为她们把大部分精力放在了宝宝身上。
宝妈们每天换尿布、喂奶、哄娃；宝宝病了，妈妈们好担心；每天还要给宝宝将睡前故事……宝妈们每天忙于照顾宝宝，自然就会出现“孕傻”的症状。各位男同胞们，要注意体贴自己的老婆哦！帮她做做家务；帮她哄哄娃；哄哄她开心……
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