“现在越来越傻了，今晚刷牙，把洗面乳当成牙膏挤了。真担心！”
“一孕傻三年啊、我傻的保险箱密码都要用本子记，哎……”
“怀孕之后丢三落四，连工资卡都丢了！吃饭总是把手机漏在桌上了……”
不少姐妹在生完孩子后都吐槽犯了“孕傻”，脑子变笨了，究竟是怎么回事?
"bettercare▎为什么会得“孕傻”这究竟是什么原因：
“孕傻”的症状主要是健忘，注意力难以集中，思维迟钝，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说真的会变“傻”，这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，故出现症状的时间也不一样。
孕傻其实是孕激素在作怪
但为什么不少女性在怀孕3个月之前，生产之后越来越嗜睡并且记性更加糟糕呢?其实，这还是孕激素在作怪。女性在整个怀孕期间，分泌的孕激素几乎是与日俱增，而这些孕激素能够让女性镇定，同时，由于孕妇体内血流量增加，负荷加重，一直处于负荷状态下，自然不能与未怀孕时的精神状态相比，于是，准妈咪往往会产生嗜睡、精力不足的感觉。
因此，孕傻其实并非真的会让准妈咪变傻，而是在孕激素的作用下，准妈咪的身体随之作出的反应而已。
"bettercare▎摆脱“孕傻”的三个方法：
丨放松身心，多吃含铁食物
新妈咪们对于是否孕傻，无需太过较真，应该以乐观轻松的姿态面对孕期及产后的系列变化，同时，在饮食方面，新妈咪可以多选择一些富含铁的食物，可以让你的大脑获取更充足的养分，减轻脑部负担。
丨爱睡，更要爱运动
怀孕后的准妈咪往往会疏于运动，有句老话说“睡懒睡懒，越睡越懒”，在保证充分睡眠的前提下，准妈咪们可以适当进行运动，保持良好的体力，以便你能够以饱满的精神和能量去面对生活。
丨随身携带小卡片
所谓“好记性不如烂笔头”，新妈咪可以给自己准备几张可爱的小卡片，在卡片上列出日常的任务清单，或者出门必备的器具，时不时掏出来巩固记忆，出门或者外出回家的时候，可以先看看清单内容是否有遗忘的地方。
新妈妈要给自己独处的时间，坚持做有氧运动：每周适当做有氧运动，是维护大脑健康的有效方法。比如，健走、游泳和舞蹈等都能增强脑部血流量，刺激脑细胞生长，从而延缓记忆力衰退。另外，瑜伽也是不错的选择。保证充足的睡眠：经常熬夜的新妈妈，在白天的工作和生活中会出现头昏脑胀、记忆减退、注意力不集中、反应迟钝的现象。因此，保证充足的睡眠十分重要。只要做到以上几点就可以避免一孕傻三年哦。
月来悦好国际月子会所
月来悦好国际月子会所（北京月来悦好国际母婴度假酒店管理有限公司）是北京首家五星级高端私密性母婴护理会所。以台湾几十年母婴护理行业成功经验为依托，结合台湾顶级私家母婴专业服务理念及中医传统月子理论精华，独创出更适合大陆产妇体质的的母婴护理服务体系。
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月来悦好国际月子会所位于北京市通州区运河核心商务区月亮河城堡内，毗邻京杭运河，环境幽静宁谧，独立的庭院在园林环绕中格外幽静，低调奢华中透露着都市里难觅的宁静和温情。会所由具有丰富管理经验的职业经理人联手母婴行业资深护理专家共同运营，拥有数量众多的专业护理人员，融汇月亮河城堡独特的地理资源优势，致力于为客户提供全方位、一站式顶级母婴护理服务。
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