众所周知，自然分娩的过程比较辛苦，初产妇常常需要经历10~20多个小时的宫缩疼痛，而这也常常让面临分娩的产妇恐惧。还有侧切、催产、羊水栓塞等让妈妈们对自然分娩望而却步，面对种种疑虑，如何坚定自然分娩的信念呢？
自然分娩·迎接宝宝的最好方式
自然分娩是妈妈迎接宝宝到来这个世界上最好的方式。自然分娩是一个比较辛苦的过程，初产妇常常需要经历10~20多个小时的宫缩疼痛，但这样一个辛苦的过程反而能够见证最好的母爱。当宝宝出来的一瞬间，妈妈全部的辛苦都会被融化，甚至会不由自主地嚎啕大哭，她的眼神再也离不开她的宝宝，母爱就在这样的较集中越来越浓厚，这种爱也会奠定宝宝医生安全感的基础。
自然过程·零损伤
生孩子，并不是一个病理过程，它是生物本能。从远古时代开始，人类就借助着分娩，代代相续。就如同一个胚胎在妈妈的肚子里渐渐成长、进化，而母亲的子宫等生理条件也能够随着胚胎的成长去调整，去适应。同样，分娩的过程，母亲的子宫颈也会自然扩张，让婴儿一步一步随着子宫收缩的动力慢慢娩出。这一切都蕴藏着自然的力量。我们要做的就是去相信这种力量，如果妈妈经历的是一个完全自然的，没有侧切、没有催产、没有麻醉的无人工干预分娩过程，那么她的身体也不会有任何损伤。
五大方法·坚定信念
妈妈们怕痛、怕不安全、怕宝宝出现意外、怕侧切等情况，都源于“不自信”。为了孩子，为了实现自身零损伤，妈妈有理由坚定自然分娩的信念。对于妈妈们可能遇到的障碍，以下5个方法，帮助妈妈们坚定信念。
1疼痛可以和平共处首先要知道，产前的宫缩疼痛是一件正常的事，不会带来危险。它跟其他的疼痛不一样，它带来的是一个令人愉悦的结果，也就是宝宝的出生。妈妈们要学会和疼痛和平共处。实际上，在疼痛的作用下，身体会分泌一种递质——内啡肽，这种递质能够对疼痛产生抑制作用。而内啡肽要很好地产生，就需要妈妈们去接受这种疼痛，去感受自己的身体，在平静的自我感知状态下去做一些活动，如揉一揉身体或有节奏的呼吸，这样跟疼痛在一起，疼痛感反而会减轻。
2提前了解就没有恐惧因为我们的分娩文化，并没有得到一个很好的传承，很多妈妈在怀孕的时候，不知道如何去面对分娩的过程，没有人去教她，所以她才会迷茫、恐惧。如果妈妈们能够提前了解分娩的过程，指导分娩中可能面临的挑战、相应的解决方式以及其他可以代替的方法，那么她就会知道这是一个非常正常、非常自然的过程，不会给自己和宝宝带来危险。因为了解，所以运筹帷幄，所以自信满满，所以没有恐惧。
3沟通，让分娩更顺心意有时候，妈妈们也会面临家人或医护人员不支持自己自然分娩的情况，如何解决呢？医院会为产妇提供《分娩计划书》，帮助妈妈们整理出自己理想的分娩过程，如希望从分娩中获得什么样的体验，可以接受人工干预的程度等，妈妈们可以借以跟家人和医护人员沟通，让分娩更顺心意。
4做好体重管理和营养准备在生产前，做好身体准备也会让妈妈们更有信心。其中，最重要的是做好体重管理和营养准备。恰当的体重，可以预防巨大儿的出生，顺利进行自然分娩。而均衡的营养，可以帮助产妇预防出现缺铁性贫血、体力不支等状况，也可以让胎儿的状态更良好，从而做好自然分娩的准备。
5善于依靠伙伴的力量一群志同道合的妈妈，可以帮助妈妈们排解压力、解决疑惑。医院准妈妈
