听到肝病，大家都知道有多严重了！肝病有很多种，其中有一种是脂肪肝，不少人都觉得是亚健康的表现，那你就大错特错了！脂肪肝不仅是肝硬化的前期表现，更为严重的是后期脂肪肝中的脂肪颗粒还会因脂肪囊泡破裂而进入血液引起脑、肺血管脂肪栓塞而忽然死亡或静脉高压及胆汁淤积！所以我们要消除对脂肪肝的认识误区！
关于乙肝，你未必知道的8个误区
脂肪肝的症状表现免疫力下降肝脏有新陈代谢的功能，所以脂肪肝会使脂类的运转、代谢和能量转化有障碍。最终人体的能量代谢就会出现问题，导致人体免疫力下降。
消化道功能受损脂肪肝的患者牙龈出血会比较严重，而且消化道会受损，比如食欲减退、消化不良甚至腹泻恶心。还有女性甚至会闭经，男性的性功能会减退。
血液供氧不足脂肪肝在肝脏内积聚。肝脏的供血情况会受到影响，脂肪肝会危害到肝细胞，导致肝细胞肿胀甚至变形坏死。一旦肝脏有肝脏有纤维增生及假小叶形成，就会演变为肝硬化。
脂肪肝纤维化中度脂肪肝可以造成纤维化，纤维化发生率约为25%。
肝纤维化早期的5种表现，你要注意了！
脂肪肝如何预防？！请记得养成好习惯，治好脂肪肝！早期的预防和治疗是长期坚持的过程，不良的生活习惯一定要改掉，特别是轻中度脂肪肝患者的饮食非常重要。重度脂肪肝患者除了饮食合理，适度运动外，还要配合药物。
每天保持半小时的暴走或者跑步，就能有效改善脂肪肝。
散步是没有效果的，还有高血压和心脏疾病患者不适合此类激烈运动，咨询医生再做合理的安排。
还有，就是每周保持4小时的运动时间，有氧运动更适合脂肪肝患者，有氧运动有骑自行车、爬坡和打羽毛球等，可以抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。
管住嘴，晚餐、夜宵要少吃脂肪肝病人应该做到晚餐少吃，更不要吃夜宵。因为晚间主要为睡眠时间，机体活动量降至最低，晚上10点后到凌晨两点，是脂肪合成的高峰时段。如果晚间进食过多，就会给机体提供合成脂肪的物质基础。
多吃黄豆，修复肝细胞！B族维生素能加速物质代谢，促进其转化为能量，帮助修复肝细胞，预防脂肪肝。如果你是平时爱喝酒的脂肪肝高危人群，更建议注意补充，可多吃黄豆、香菇等食物。
肝火旺易动怒，饮食调养注意
温馨提示：需要提醒的是，如果从单纯性脂肪肝转变为脂肪性肝炎，意味着脂肪肝已进展到了一定程度，如不及时干预治疗，有可能向肝纤维化发展，这个比例高达25%。如果脂肪肝已经出现了明显肝损害，建议咨询医生，必要时遵医嘱服药。
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