前不久，丁妈的朋友圈突然被「一孕傻三年竟然是真的」「一孕傻三年？科学证据来了！」这样的标题刷屏了，还有把大幂幂的微博截图发在朋友圈作为「证据」的。（这也算证据？不过丁妈捧着八卦的小心脏去看了，她主页没看到啊，假的吧？）
又是「最新研究」惹的祸啊。
上能翻墙、下得厨房的丁妈，在这种时刻，当然得先好好看看人家研究人员的「本意」啦。
「最新研究」说的啥？让我们先来八一八，这个「最新研究」到底靠不靠谱。
首先，大家讨论的这篇论文发表在国际自然科学界的权威学术期刊Nature的子刊NatureNeuroscience，来源还是靠谱的。
其次，论文中的研究使用的是「功能核磁共振」（fMRI）技术，除了分别对孕妇、非孕女性及配偶怀孕、非孕男性进行大脑扫描，对他们进行了记忆方面的测试，还让怀孕女性在接受fMRI扫描的情况下看自己宝宝和别家宝宝的照片。
从试验设计来看，应当算比较严谨；从采用的技术来看，它能在一定程度上反映大脑功能水平和结构特征。
再次，论文的结论称，研究发现孕妇较男性或者未孕女性，大脑的灰质都变薄了，但这种结构上的变化并未导致男女在智力方面出现任何差异。另外，即使怀孕，在记忆测试方面，怀孕女性的成绩和未怀孕女性也没有显示出明显差异。同时，研究还发现，灰质变薄的大脑，在看到自己宝宝照片的时候，大脑多个脑区变得非常活跃，看别家宝宝并没有这方面的改变。
看到了吗！结论并没有说「怀孕让女性变傻了」，而是「怀孕并未明显地影响女性记忆力」。
让丁妈有些冒火的是：有人趁机喊「女人天生智商低」！
嗳，我说，你们安的什么心呐？
那些说「女孩子嘛，学那么多干嘛」「女人啊，最重要的是家庭，嫁个好男人比什么都要紧」的，也是你们吧？
先试图限制女性的发展，再随时抓住机会贬低女性的能力、物化女性的价值，这真是典型的直男癌行径。
丁妈的大宝才四岁都知道「男女平等」，怎么有些大人就是不明白呢？
可是感觉怀孕之后真的「傻」了？丁妈怀头胎的时候，确实也觉得「脑子没以前灵光」了，而且，周围不少孕妈朋友都有这种感受。
而且在不同的语言中都能找到描述这类现象的名词，多少夹带着几分玩笑的味道——英语里是MaternalAmnesia（孕产妇失忆症，专业术语）、PregnancyHead（孕妇脑）、MommyBrain（妈妈脑）或者BabyBrain（宝宝脑），日语是ママ脳（妈妈脑）……
如果要在中文里找一个类似的描述，那就是：一孕傻三年。
怀孕以后，好像真的会出现头脑空白、思维迟钝、模糊健忘、效率低下的「种种不在状态」。
假如仅仅是朋友之间开玩笑，自嘲「哎呀，怀个孕人都傻了」，相信没人会觉得有问题；但一说到这种「傻」是有「科学依据」的，你会怎么想？
研究有问题吗？事实上，一直以来，「怀孕之后的女性认知能力似乎变差了」在不同的研究中并没有定论。
综合来看，真正的现象应该是「有的妇女认知功能会变差一些，另一些则不受怀孕的明显影响」。
也有科学家反对、甚至驳斥这种现象，认为「孕傻」并非怀孕本身引发的生理变化，而是怀孕或育儿带来的生活方式改变引起了这一现象——从怀孕开始，女性之前的生活方式就发生了天翻地覆的变化。
写到这里丁妈有点想哭……这……都是累的啊！
如果你看到这个「科学依据」的时候，心里居然找到了一点儿安慰，丁妈真心觉得没什么。
女人怀个孕不容易，这个阶段会过去，这种状态会慢慢缓解。对自己好一些、一贯严格的要求暂时放低一些，顺从身体的渴望，把有限的精力更多地放在宝宝身上，是个不坏的选择。
在这个特殊阶段，不少孕妈都不得不经历从「笨笨的」慢慢变回聪明的过程。
做人嘛，开心很重要。
少给自己一些压力，把生活步调放缓一些，没关系的。
但别因为这个「科学依据」而变得更加不自信，觉得「女子天生不如男」什么的！
让你产生这种想法的人才是真正有问题，而且怀孕带来的这种「傻」其实是可以抵消的！
「孕傻」真的有药医吗？治疗孕傻的「药」，其实是「心药」。
1.停止自我暗示
假如你是准妈妈，或者刚当上妈妈，不要心理暗示自己「肯定会变笨」。
如果总是暗示自己「一孕傻三年」，就更容易刻意去注意自己健忘、效率低之类的问题，并把这些问题都归咎于怀孕生子。
不是每个人都会经历「妈妈脑」，但心理暗示却反而可能让你变得过度紧张，影响工作与生活质量。
就算是没怀孕的时候，谁熬完夜不是个傻子啊……N个项目同时缠身的时候，谁没犯过把牙膏挤到毛巾上这类奇怪的错儿啊……
你们说，是不是这个道理？
2.相信它会过去
就算你感觉自己已经「变笨了」，也要相信，这只是女性在心理与生理上的一段特殊过渡期。
这不代表你的智商和能力真的下降了，只是你的注意力暂时放在了这一刻更重要的事情上，毕竟宝宝离开照顾者根本没法活下去。
3.多思考怀孕和当上母亲的积极面
怀孕、生孩子这些体验，不仅丰富人生，而且在科学上，不断有证据提示妈妈脑只是暂时的。
这种情况不但会逐渐缓解，而且可能会回报你更多、更持久的诸多益处。
例如：渡过「孕傻」阶段之后的女性，可能会比没有生育过的女性在记忆力、空间识别力、处理多任务的能力方面更加优秀；而且，她们对于恐惧和精神压力的耐受力更强，更加勇敢。（当然了，也可能跟疼痛指数10的分娩经历有很大关系……）
4.借助工具弥补记忆困扰
妈妈的脑海里肯定无时无刻不存在着一张艰巨的任务清单，细节不胜枚举，而占据任务清单前三位的几乎可以肯定地说，都是和宝宝密切相关的，妈妈们会不自觉优先考虑和宝宝相关的事情，任务一多起来，注意力当然也更容易分散了。
如果你已经开始有记性方面的困扰，随身带好笔记本、给自己手机发几条语音备忘等，都是很不错的方法。
假如你还担心万一想不起事情都记在哪儿的话，可以在显眼的地方贴上即时贴。
丁妈说的「显眼的地方」，不是宝宝身上……
责任编辑：丁若水
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