最近身边的一个好闺蜜怀孕了，总在跟我们抱怨一件事：
“一孕傻三年”
怀孕三个月，她原想抱着电脑进房间，谁知道进了厕所，进了厕所后还想不起自己抱电脑是要干什么，记忆力一下回到解放前。
为虾米我怀孕的时候没多大感觉，但是轮到闺蜜怀孕的时候这种“一孕傻三年”的症状看得尤其清楚尤其着急！
其实细想，这种症状有可能是当事人则迷！
看了以下的漫画，我就中招了第一、二和五个。
OS：不过我不是宝宝爸爸生病的时候这样说，而是日常中无意识地对着爸爸喊宝宝的小名。
越来越多的事例表明，女人怀孕期间的智商下降、记性不好。经专家研究发现，孕妈妈在怀孕期间，脑容量确实会降低，但仅仅降低4%，并不代表真的变傻了。
所以用“傻”来表达，只是一种夸张的手法。
孕妈妈忘性大主要是因为
1.怀孕后，女人的思维重心转移到怀孕事件上，整个脑子想到的都是宝宝。
2.孕期女人较易失眠，睡眠不足也较影响记忆力和大脑的反应力。
但是这些现象，在随后的正常生活时都会慢慢恢复，所以孕妈妈不用担心哦。
当然，如果不想孕期“傻”，我们可以用这些方法来稍微拯救一下：
生活篇
1.充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多。但是，因为荷尔蒙的影响，不少孕妈不易入睡或易醒，这时可以用第二种方法。
2.听轻音乐：轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。
3.适度运动：孕妈除非有早产的征兆，否则应该安排适当的产前运动，适度的运动不但有助于生产，也可提振精神，增加专注力，而且晚上还容易入睡。
4.保持好心情：孕妈要尽量减少生活、工作的压力，因为慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来。
5.善用笔记：如果孕妈常常记不住该做的事，不妨把它有条理地记下来，做完一件事情划掉一件，这样才不会一直担心事情没处理。
6.远离香烟：孕妈咪切忌不要抽烟，这样不但自己的记忆力受损，连带小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。
饮食篇
花生
富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。
核桃富含卵磷脂和脑磷脂。常食核桃可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。除了卵磷脂外，核桃中大量的不饱和脂肪酸（如亚油酸）对大脑也大有好处。
牡蛎、动物肝
富含的尼克酸（维生素B3）也有改善记忆力的作用，但要注意煮透并且不可过量。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。
深海鱼富含必需脂肪酸，能提高大脑工作效率。大脑有上千亿个神经细胞，用来传递信息的细胞膜由脂肪组成。
糙米等
富含维生素B1，能醒脑提神，也能将葡萄糖转化成能量。因为人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法集中。
香蕉
富含维生素B6会振奋精神。大脑神经细胞的维生素B6含量颇多，人体有了压力就会消耗维生素B6来缓解。
富含维生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、卷心菜等。
猕猴桃
富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。
蜂蜜
蜂蜜有助于延缓衰老，提高记忆力，减轻焦虑。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍。
乳制品等富含钙可消除紧张不安。钙是天然精神安定剂，能放松神经和肌肉的细胞。
富含钙的食材有鱼贝类（沙丁鱼、秋刀鱼等）、海藻类（海苔、裙带菜等）以及乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）。
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