当孩子在这个寒冷的冬季出生之后，我们不仅需要注意孩子的成长状况，还要知道怎样坐月子才是最科学的。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
冬天的水果大多是冰冰凉凉的，所以会有不少人认为冬天坐月子不适合吃水果，比如苹果，梨子等。其实，水果能很好的维产妇补充营养和水分，而坐月子时候也是可以吃水果的，只不过不能吃太凉的水果，吃之前用温开水浸泡一下，就可以了。
在寒冷的冬天，新妈妈坐月子的房间，温度最好是控制到20~25℃。温度不能太高也不能太低，否则会使得产后新妈妈和宝宝的健康受到影响，温度太高的话，会导致产后新妈妈容易有产褥热，温度太低的话，宝宝容易患病。
但需要注意的是，不论是开暖气或者是开空调，都要把室内的湿度控制在55%~65%为宜。否则室内太过干燥的话，也是会影响到产后新妈妈和宝宝的健康的。
冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，要小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，要勤穿衣服，不要让肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。
刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这就是由于喂奶姿势不正确导致的。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。
坐月子很重要，如果在月子期间生了病可能对以后有影响，所以妈妈们还是要重视起来。
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