安利钙片里为什么要加镁9999都不

细心的朋友可能注意到了安利钙片里都加了镁,不叫“钙片”,而是叫“钙镁片”,那为什么钙片里要加镁呢?

大家知道,钙是形成人体骨骼的主要矿物质,支持人体的骨架机能,现在人们非常重视钙的摄取,而且更高估了钙的需求量,却忽略了镁的重要性。由于很多人不了解钙与镁之间的平衡关係,因而造成镁的严重缺乏。

今天我们就来认识下钙的亲密战友---镁吧。

镁是哺乳动物和人类所必需的微量元素,它是细胞内重要的阳离子,参与蛋白质的合成和肌肉的收缩作用。安利钙镁片中的镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程,包括三大营养素(蛋白质、碳水化合物和脂类)的代谢,维持核酸结构的稳定,参与蛋白质的合成,调节体温和情绪,离子转运,神经冲动的产生和传递,肌肉收缩,维生素B族,维生素C和维生素E的利用等。镁作为多种酶的激活剂,参与多种酶促反应。

镁还是人体骨骼的重要组成部分,过去认为中国人缺钙不缺镁,好多食物里含有镁,所以补钙的片剂很多,但补镁的非常少,结果补了半天效果不理想,原因是补钙时没有补镁。这就如同水泥墙,光使用水泥不行,光使用沙子也不行。镁在极度缺乏时,甲状旁腺功能低下而引起低血钙。所以患有甲状腺亢进的患者一定要补充镁。患有心血管疾病的人,应当注意钙、镁、钾的补充。因为镁作用于周围血管系统,引起血管扩张,小剂量的应用可发生面红、出汗及温暖感,与体温调节有关,较大剂量则可降低血压。镁能够降低钾离子的通透性,减少细胞失钾。调查证实,人体镁的含量越低,其高血压和脑中风的发病率就越高,因为,血液中如果含镁较低时,血凝块便容易形成。此外,没有镁的参与体内无法合成卵磷脂,而脂肪和胆固醇均需要卵磷脂进行分解。镁为多种酵素的主要成份,有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质dna的组成,并可活化酵素帮助强化心脏肌肉的收缩力,避免血管栓塞。防止心血管痉挛,减少血小板于血管内的聚集,从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化。帮助血液循环及神经传导,对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助。可减少肝、胆、肾结石的形成,以及软组织钙化的机会。帮助人体吸收和利用钙质。身心平衡剂,以抗紧张而有名的矿物质。促进细胞对钙的吸收,强化免疫系统。综上所述,镁与我们的健康有着非常重要的关系,钙、镁、磷、钾等矿物质是一种平衡的关系,失去平衡就会影响健康,因此补钙时一定别忘了补镁。但是正常情况下,也没有必要单独补充镁。因为,镁摄入过多也会影响身体的健康。

日常生活中,许多食物都含有镁,如绿叶蔬菜、各种坚果含镁丰富,黄豆、粗粮、蘑菇等也是镁的良好来源。因此,大家要注意平时的饮食平衡。

附:安利钙镁片各种成分的功能:

钙的功能:

1:保持牙齿坚固,并可增强骨质,预防骨质疏散症2:维持肌肉的收缩和扩展,并调节心调和血液凝结3:帮助神经系统正常运作,舒缓神经紧张、缓和失眠症4:有助于降低胆固醇水平,预防高血压及其它心血管疾病5:帮助体内铁的新陈代谢:

6减少铝质在体内聚集,对老年痴呆症有预防作用

7:可减少肠粘膜细胞的增生,从而降低结肠癌的危险性

8:强健的骨骼和牙齿,有效减低骨质流失,延缓骨质疏松;

9:有助于降低胆固醇,对高血压和心血管疾病有预防和延缓作用;

10:有助于神经系统运作正常,起镇静作用,参与受伤后创口血液凝固;

11:有助于肌肉收缩和扩张,并帮助调节心脏;

镁的功能:

1:帮助血液循环及舒缓神经(天然镇静剂),维持正常的肌肉、心肌和神经活动;

2:有助于人体对钙的吸收和利用,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿;

3:有利于蛋白质、脂肪代谢,以及DNA(遗传基因)的组成;

4:防止钙在软组织中沉淀,减少肝、胆、肾结石;

锌的功能:

1、促进人体的生长发育

2、维持人体正常食欲

3、增强人体免疫力

4、促进伤口和创伤的愈合

5、影响维生素A的代谢和正常视觉

6、维持男性正常的生精功能

锰的生理功能

1.可促进骨骼的生长发育

2.保护细胞中细粒体的完整

3.保持正常的脑功能

4.维持正常的糖代谢和脂肪代谢

5.可改善肌体的造血功能

铜的生理功能

1:构成含铜酶与铜结合蛋白的成分 

2:维持正常造血功能

3:促进结缔组织形成

4:维护中枢神经系统的健康

5:促进正常黑色素形成及维护毛发正常结构

6:保护机体细胞免受超氧阴离子的损伤









































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